Cakra Manipura (cakra pusar/perut)
Cakra manipura disebut pula cakra pusat pemrosesan prana. Akar-akar chakra ini menyebar hampir keseluruh chakra utama/inti.Bila kita makan,makanan ini diproses di daerah perut. Hasil pemrosesan yang bersifat energi halus disebarluaskan melalui nadi-nadi yang berpusat di cakra manipura. Proses pembakaran di perut yang bersifat lebih kasar digunakan untuk pertumbuhan dan kesehatan tubuh fisik.Chakra manipura terdiri dari 10 berkas sinar/helai daun berwarna kehijauan.Chakra manipura bersifat api di mana hawa panasnya selalu menuju ke atas. Cakra manipura lebih banyak mempengaruhi sistem pencernaan tubuh fisik dengan mengendalikan usus-usus di dalam perut.Segala emosional bersifat: ketidakpuasan, kesedihan, kejengkelan, kemarahan, putus asa, stres, merasa menderita dan berbagai penyakit berkaitan dengan pikiran dapat dihancurkan yang pada akhirnya membawa kita pada kebahagiaan yang sempurna disamping dapat mengerti jalan menuju kematian.
Meditasi manipurna chakra/chakra perut.
•Posisikan diri anda duduk dengan tulang belakang/punggung tegak,namun santai/relax.
•Melakukan kechari mudra/menempatkan ujung lidah pada langit2,Serta mempertemukan gigi bagian atas dan bawah tanpa menggigit.Lakukan dengan relax tanpa ketegangan.
•Gunakan sikap tangan/mudra,agar memperoleh hasil yang efektif.Pertemukanlah ujung2 jari kelingking,jari manis,jari tengah,serta jari telunjuk.Kemudian ibu jari saling bersilangan,dengan posisi ibu jari tangan kanan berada di atas.Setelah membentuk mudra,hadapkanlah keempat jari2 tangan yang di pertemukan tersebut kedepan,serta posisikan sikap tangan pada manipurna chakra.
•Pejamkanlah mata dan bernapaslah dengan alami di sertai memfokuskan perhatian pikiran pada manipurna chakra.
Nb:Pola pernapasan dapat di modifikasi dengan pernapasan nadi Ida/Pinggala & jalur sushuma,Sesuai dengan kebutuhan.
~Pola pernapasan Ida akan mengendalikan nadi ida.Nadi Ida/bulan mengontrol sistem kerja otak sebelah kanan,terkait dengan fungsi-fungsi sub contious mind & super contious mind serta memberikan sentuhan energy yang sejuk/dingin.Pola pernapasan ida dapat di lakukan dengan cara meberikan perhatian pada lobang hidung sebelah kiri beberapa saat,dengan demikian secara alami pola pernapasan ida akan terjadi.Kemudian setelah memperoleh pola napas Ida,lakukan pemusatan perhatian/pemfokusan perhatian pikiran pada chakra manipurna/chakra perut.Sesuai dengan tema meditasi,meditasi manipurna chakra chakra.
~Pola pernapasan pinggala/matahari,akan mengendalikan nadi pinggala.Nadi pnggala mengontrol sistem kerja otak sebelah kiri,terkait dengan fungsi2 contious mind.
Pola pernapasan pinggala/matahari dapat dilakukan dengan cara meberikan perhatian pada lobang hidung sebelah kanan beberapa saat,dengan demikian akan terjadi pola napas pinggala/matahari serta memberikan sentuhan energy yang hangat/panas.Setelah memperoleh pola napas pinggala,fokuskanlah perhatian pikiran pada manipurna chakra/chakra perut,sesuai dengan tema meditasi meditasi manipurna chakra.
~Pola pernapasan sushuma:adalah polah pernapasan yang seimbang/berkesinambungannya pola napas Ida & pinggala.artinya mengendalikan nadi ida dan pinggala secara bersamaan.Dengan pola pernapasan sushuma sitem kerja otak kiri dan kanan akan berkesinambungan.Aktifasi otak akan seimbang dengan masing2 fungsinya.
•Pola pernapasan ini dapat dilakukan dengan cara memusatkan perhatian pada satu titik tepat di tengah2 bibir bagian atas dan di bawah hidung.Dengan demikian akan terjadi pernapasan sushuma.Setelah memperoleh pola napas sushuma,pusatkan perhatian pada chakra manipurna.Sesuai dengan tema meditasi,meditasi manipurna chakra/chakra perut.
Pemilihan pola pernapasan dapat ditentukan dengan pertimbangan waktu latihan,Yaitu malam atau siang hari.Apabila melakukan latihan pada malam hari maka gunakanlah pola pernapasan IDA dan jika di lakukan pada siang hari menggunakan pola pernapasan PINGGALA.
Sertailah setiap latihan dengan mengakhiri latihan pada meditasi chakra2 apapun dengan mempergunakan pola pernapasan sushuma,agar memperoleh keseimbangan aliran energy serta keseimbangan psikis.Karena setiap pola2 pernapasan akan memberikan efek pada aliran energy serta sistem2 masing fungsi kerja otak.
Demikianlah manual meditasi ini saya susun,dengan mengacu pada metode yang telah pernah tertera pada kitab2 kuno.Apabilah terdapat kekurangan serta ketidaksempurnaan dalam penyusunan manual ini,saya mohon maaf.Karena saya adalah praktisi olah esoteric,yang masih harus banyak membenahi diri & berlatih.
SEMOGA BERMANFAAT !
SELAMAT BERMEDITASI!
Cakra Manipura (cakra pusar/perut) Cakra manipura disebut pula cakra pusat pemrosesan prana. Akar-akar chakra ini menyebar hampir keseluruh chakra utama/inti.Bila kita makan,makanan ini diproses di daerah perut. Hasil pemrosesan yang bersifat energi halus disebarluaskan melalui nadi-nadi yang berpusat di cakra manipura. Proses pembakaran di perut yang bersifat lebih kasar digunakan untuk pertumbuhan dan kesehatan tubuh fisik.Chakra manipura terdiri dari 10 berkas sinar/helai daun berwarna kehijauan.Chakra manipura bersifat api di mana hawa panasnya selalu menuju ke atas. Cakra manipura lebih banyak mempengaruhi sistem pencernaan tubuh fisik dengan mengendalikan usus-usus di dalam perut.Segala emosional bersifat: ketidakpuasan, kesedihan, kejengkelan, kemarahan, putus asa, stres, merasa menderita dan berbagai penyakit berkaitan dengan pikiran dapat dihancurkan yang pada akhirnya membawa kita pada kebahagiaan yang sempurna disamping dapat mengerti jalan menuju kematian. Meditasi manipurna chakra/chakra perut. •Posisikan diri anda duduk dengan tulang belakang/punggung tegak,namun santai/relax. •Melakukan kechari mudra/menempatkan ujung lidah pada langit2,Serta mempertemukan gigi bagian atas dan bawah tanpa menggigit.Lakukan dengan relax tanpa ketegangan. •Gunakan sikap tangan/mudra,agar memperoleh hasil yang efektif.Pertemukanlah ujung2 jari kelingking,jari manis,jari tengah,serta jari telunjuk.Kemudian ibu jari saling bersilangan,dengan posisi ibu jari tangan kanan berada di atas.Setelah membentuk mudra,hadapkanlah keempat jari2 tangan yang di pertemukan tersebut kedepan,serta posisikan sikap tangan pada manipurna chakra. •Pejamkanlah mata dan bernapaslah dengan alami di sertai memfokuskan perhatian pikiran pada manipurna chakra. Nb:Pola pernapasan dapat di modifikasi dengan pernapasan nadi Ida/Pinggala & jalur sushuma,Sesuai dengan kebutuhan. ~Pola pernapasan Ida akan mengendalikan nadi ida.Nadi Ida/bulan mengontrol sistem kerja otak sebelah kanan,terkait dengan fungsi-fungsi sub contious mind & super contious mind serta memberikan sentuhan energy yang sejuk/dingin.Pola pernapasan ida dapat di lakukan dengan cara meberikan perhatian pada lobang hidung sebelah kiri beberapa saat,dengan demikian secara alami pola pernapasan ida akan terjadi.Kemudian setelah memperoleh pola napas Ida,lakukan pemusatan perhatian/pemfokusan perhatian pikiran pada chakra manipurna/chakra perut.Sesuai dengan tema meditasi,meditasi manipurna chakra chakra. ~Pola pernapasan pinggala/matahari,akan mengendalikan nadi pinggala.Nadi pnggala mengontrol sistem kerja otak sebelah kiri,terkait dengan fungsi2 contious mind. Pola pernapasan pinggala/matahari dapat dilakukan dengan cara meberikan perhatian pada lobang hidung sebelah kanan beberapa saat,dengan demikian akan terjadi pola napas pinggala/matahari serta memberikan sentuhan energy yang hangat/panas.Setelah memperoleh pola napas pinggala,fokuskanlah perhatian pikiran pada manipurna chakra/chakra perut,sesuai dengan tema meditasi meditasi manipurna chakra. ~Pola pernapasan sushuma:adalah polah pernapasan yang seimbang/berkesinambungannya pola napas Ida & pinggala.artinya mengendalikan nadi ida dan pinggala secara bersamaan.Dengan pola pernapasan sushuma sitem kerja otak kiri dan kanan akan berkesinambungan.Aktifasi otak akan seimbang dengan masing2 fungsinya. •Pola pernapasan ini dapat dilakukan dengan cara memusatkan perhatian pada satu titik tepat di tengah2 bibir bagian atas dan di bawah hidung.Dengan demikian akan terjadi pernapasan sushuma.Setelah memperoleh pola napas sushuma,pusatkan perhatian pada chakra manipurna.Sesuai dengan tema meditasi,meditasi manipurna chakra/chakra perut. Pemilihan pola pernapasan dapat ditentukan dengan pertimbangan waktu latihan,Yaitu malam atau siang hari.Apabila melakukan latihan pada malam hari maka gunakanlah pola pernapasan IDA dan jika di lakukan pada siang hari menggunakan pola pernapasan PINGGALA. Sertailah setiap latihan dengan mengakhiri latihan pada meditasi chakra2 apapun dengan mempergunakan pola pernapasan sushuma,agar memperoleh keseimbangan aliran energy serta keseimbangan psikis.Karena setiap pola2 pernapasan akan memberikan efek pada aliran energy serta sistem2 masing fungsi kerja otak. Demikianlah manual meditasi ini saya susun,dengan mengacu pada metode yang telah pernah tertera pada kitab2 kuno.
Cakra manipura disebut pula cakra pusat pemrosesan prana. Akar-akar chakra ini menyebar hampir keseluruh chakra utama/inti.Bila kita makan,makanan ini diproses di daerah perut. Hasil pemrosesan yang bersifat energi halus disebarluaskan melalui nadi-nadi yang berpusat di cakra manipura. Proses pembakaran di perut yang bersifat lebih kasar digunakan untuk pertumbuhan dan kesehatan tubuh fisik.Chakra manipura terdiri dari 10 berkas sinar/helai daun berwarna kehijauan.Chakra manipura bersifat api di mana hawa panasnya selalu menuju ke atas. Cakra manipura lebih banyak mempengaruhi sistem pencernaan tubuh fisik dengan mengendalikan usus-usus di dalam perut.Segala emosional bersifat: ketidakpuasan, kesedihan, kejengkelan, kemarahan, putus asa, stres, merasa menderita dan berbagai penyakit berkaitan dengan pikiran dapat dihancurkan yang pada akhirnya membawa kita pada kebahagiaan yang sempurna disamping dapat mengerti jalan menuju kematian.
Meditasi manipurna chakra/chakra perut.
•Posisikan diri anda duduk dengan tulang belakang/punggung tegak,namun santai/relax.
•Melakukan kechari mudra/menempatkan ujung lidah pada langit2,Serta mempertemukan gigi bagian atas dan bawah tanpa menggigit.Lakukan dengan relax tanpa ketegangan.
•Gunakan sikap tangan/mudra,agar memperoleh hasil yang efektif.Pertemukanlah ujung2 jari kelingking,jari manis,jari tengah,serta jari telunjuk.Kemudian ibu jari saling bersilangan,dengan posisi ibu jari tangan kanan berada di atas.Setelah membentuk mudra,hadapkanlah keempat jari2 tangan yang di pertemukan tersebut kedepan,serta posisikan sikap tangan pada manipurna chakra.
•Pejamkanlah mata dan bernapaslah dengan alami di sertai memfokuskan perhatian pikiran pada manipurna chakra.
Nb:Pola pernapasan dapat di modifikasi dengan pernapasan nadi Ida/Pinggala & jalur sushuma,Sesuai dengan kebutuhan.
~Pola pernapasan Ida akan mengendalikan nadi ida.Nadi Ida/bulan mengontrol sistem kerja otak sebelah kanan,terkait dengan fungsi-fungsi sub contious mind & super contious mind serta memberikan sentuhan energy yang sejuk/dingin.Pola pernapasan ida dapat di lakukan dengan cara meberikan perhatian pada lobang hidung sebelah kiri beberapa saat,dengan demikian secara alami pola pernapasan ida akan terjadi.Kemudian setelah memperoleh pola napas Ida,lakukan pemusatan perhatian/pemfokusan perhatian pikiran pada chakra manipurna/chakra perut.Sesuai dengan tema meditasi,meditasi manipurna chakra chakra.
~Pola pernapasan pinggala/matahari,akan mengendalikan nadi pinggala.Nadi pnggala mengontrol sistem kerja otak sebelah kiri,terkait dengan fungsi2 contious mind.
Pola pernapasan pinggala/matahari dapat dilakukan dengan cara meberikan perhatian pada lobang hidung sebelah kanan beberapa saat,dengan demikian akan terjadi pola napas pinggala/matahari serta memberikan sentuhan energy yang hangat/panas.Setelah memperoleh pola napas pinggala,fokuskanlah perhatian pikiran pada manipurna chakra/chakra perut,sesuai dengan tema meditasi meditasi manipurna chakra.
~Pola pernapasan sushuma:adalah polah pernapasan yang seimbang/berkesinambungannya pola napas Ida & pinggala.artinya mengendalikan nadi ida dan pinggala secara bersamaan.Dengan pola pernapasan sushuma sitem kerja otak kiri dan kanan akan berkesinambungan.Aktifasi otak akan seimbang dengan masing2 fungsinya.
•Pola pernapasan ini dapat dilakukan dengan cara memusatkan perhatian pada satu titik tepat di tengah2 bibir bagian atas dan di bawah hidung.Dengan demikian akan terjadi pernapasan sushuma.Setelah memperoleh pola napas sushuma,pusatkan perhatian pada chakra manipurna.Sesuai dengan tema meditasi,meditasi manipurna chakra/chakra perut.
Pemilihan pola pernapasan dapat ditentukan dengan pertimbangan waktu latihan,Yaitu malam atau siang hari.Apabila melakukan latihan pada malam hari maka gunakanlah pola pernapasan IDA dan jika di lakukan pada siang hari menggunakan pola pernapasan PINGGALA.
Sertailah setiap latihan dengan mengakhiri latihan pada meditasi chakra2 apapun dengan mempergunakan pola pernapasan sushuma,agar memperoleh keseimbangan aliran energy serta keseimbangan psikis.Karena setiap pola2 pernapasan akan memberikan efek pada aliran energy serta sistem2 masing fungsi kerja otak.
Demikianlah manual meditasi ini saya susun,dengan mengacu pada metode yang telah pernah tertera pada kitab2 kuno.Apabilah terdapat kekurangan serta ketidaksempurnaan dalam penyusunan manual ini,saya mohon maaf.Karena saya adalah praktisi olah esoteric,yang masih harus banyak membenahi diri & berlatih.
SEMOGA BERMANFAAT !
SELAMAT BERMEDITASI!
Cakra Manipura (cakra pusar/perut) Cakra manipura disebut pula cakra pusat pemrosesan prana. Akar-akar chakra ini menyebar hampir keseluruh chakra utama/inti.Bila kita makan,makanan ini diproses di daerah perut. Hasil pemrosesan yang bersifat energi halus disebarluaskan melalui nadi-nadi yang berpusat di cakra manipura. Proses pembakaran di perut yang bersifat lebih kasar digunakan untuk pertumbuhan dan kesehatan tubuh fisik.Chakra manipura terdiri dari 10 berkas sinar/helai daun berwarna kehijauan.Chakra manipura bersifat api di mana hawa panasnya selalu menuju ke atas. Cakra manipura lebih banyak mempengaruhi sistem pencernaan tubuh fisik dengan mengendalikan usus-usus di dalam perut.Segala emosional bersifat: ketidakpuasan, kesedihan, kejengkelan, kemarahan, putus asa, stres, merasa menderita dan berbagai penyakit berkaitan dengan pikiran dapat dihancurkan yang pada akhirnya membawa kita pada kebahagiaan yang sempurna disamping dapat mengerti jalan menuju kematian. Meditasi manipurna chakra/chakra perut. •Posisikan diri anda duduk dengan tulang belakang/punggung tegak,namun santai/relax. •Melakukan kechari mudra/menempatkan ujung lidah pada langit2,Serta mempertemukan gigi bagian atas dan bawah tanpa menggigit.Lakukan dengan relax tanpa ketegangan. •Gunakan sikap tangan/mudra,agar memperoleh hasil yang efektif.Pertemukanlah ujung2 jari kelingking,jari manis,jari tengah,serta jari telunjuk.Kemudian ibu jari saling bersilangan,dengan posisi ibu jari tangan kanan berada di atas.Setelah membentuk mudra,hadapkanlah keempat jari2 tangan yang di pertemukan tersebut kedepan,serta posisikan sikap tangan pada manipurna chakra. •Pejamkanlah mata dan bernapaslah dengan alami di sertai memfokuskan perhatian pikiran pada manipurna chakra. Nb:Pola pernapasan dapat di modifikasi dengan pernapasan nadi Ida/Pinggala & jalur sushuma,Sesuai dengan kebutuhan. ~Pola pernapasan Ida akan mengendalikan nadi ida.Nadi Ida/bulan mengontrol sistem kerja otak sebelah kanan,terkait dengan fungsi-fungsi sub contious mind & super contious mind serta memberikan sentuhan energy yang sejuk/dingin.Pola pernapasan ida dapat di lakukan dengan cara meberikan perhatian pada lobang hidung sebelah kiri beberapa saat,dengan demikian secara alami pola pernapasan ida akan terjadi.Kemudian setelah memperoleh pola napas Ida,lakukan pemusatan perhatian/pemfokusan perhatian pikiran pada chakra manipurna/chakra perut.Sesuai dengan tema meditasi,meditasi manipurna chakra chakra. ~Pola pernapasan pinggala/matahari,akan mengendalikan nadi pinggala.Nadi pnggala mengontrol sistem kerja otak sebelah kiri,terkait dengan fungsi2 contious mind. Pola pernapasan pinggala/matahari dapat dilakukan dengan cara meberikan perhatian pada lobang hidung sebelah kanan beberapa saat,dengan demikian akan terjadi pola napas pinggala/matahari serta memberikan sentuhan energy yang hangat/panas.Setelah memperoleh pola napas pinggala,fokuskanlah perhatian pikiran pada manipurna chakra/chakra perut,sesuai dengan tema meditasi meditasi manipurna chakra. ~Pola pernapasan sushuma:adalah polah pernapasan yang seimbang/berkesinambungannya pola napas Ida & pinggala.artinya mengendalikan nadi ida dan pinggala secara bersamaan.Dengan pola pernapasan sushuma sitem kerja otak kiri dan kanan akan berkesinambungan.Aktifasi otak akan seimbang dengan masing2 fungsinya. •Pola pernapasan ini dapat dilakukan dengan cara memusatkan perhatian pada satu titik tepat di tengah2 bibir bagian atas dan di bawah hidung.Dengan demikian akan terjadi pernapasan sushuma.Setelah memperoleh pola napas sushuma,pusatkan perhatian pada chakra manipurna.Sesuai dengan tema meditasi,meditasi manipurna chakra/chakra perut. Pemilihan pola pernapasan dapat ditentukan dengan pertimbangan waktu latihan,Yaitu malam atau siang hari.Apabila melakukan latihan pada malam hari maka gunakanlah pola pernapasan IDA dan jika di lakukan pada siang hari menggunakan pola pernapasan PINGGALA. Sertailah setiap latihan dengan mengakhiri latihan pada meditasi chakra2 apapun dengan mempergunakan pola pernapasan sushuma,agar memperoleh keseimbangan aliran energy serta keseimbangan psikis.Karena setiap pola2 pernapasan akan memberikan efek pada aliran energy serta sistem2 masing fungsi kerja otak. Demikianlah manual meditasi ini saya susun,dengan mengacu pada metode yang telah pernah tertera pada kitab2 kuno.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar